1213 长寿之道
当华天成开车带着赵婷婷赶到烤小肥羊餐厅，进入9号包间的时候，赵婷婷的老爸已经把他单位四个关系好的同事，也一起叫来陪华天成喝酒。
赵婷婷的老爸给华天成一一做了介绍，大家一听是大名鼎鼎的小仙医华天成，对他都很尊重。于是八个人喝着茶聊着天等候上烤小肥羊，这里的生意很好，如果不提前订包间，都订不到位子。赵婷婷的父母坐在一起，坐在主位上，而华天成坐在赵婷婷老爸的左侧，赵婷婷就贴着华天成边坐着，给人的感觉好像华天成是赵婷婷的男朋友一样。
华天成虽然穿着很普通，而且脚上还穿了一双老北京布鞋，但却器宇轩昂，尤其是他的那招风耳看起来很特别，与众不同。华天成小时候经常爬上，脚面宽加之脚指头的中指比较长，穿皮鞋磨得脚指头很不舒服，所以他就特喜欢穿布鞋。而不是故意穿布鞋，要显得另类。如今穿布鞋的人已经很少了，就连农村人出门都不穿布鞋，但华天成依然按照自己的意愿穿衣服戴帽，而且他是一个极为有主见的人，谁也管不了的事情。
大家天南海北地开始聊着，赵婷婷老爸单位的同事，很难遇到和想华天成这样的名医在一起的机会，于是大家就开始先让华天成昂他看看身体，是否有什么疾病。华天成毫不客气地指出了每个人什么上不同的病症，有都是些小病，但华天成说的一针见血，让赵婷婷老爸的四位同事，佩服地五体投地。
之后大家最为关心的话题就是养生，他们不停地问华天成一些养生的问题，华天成便笑道：“现在提到养生，这是一热门话题。首先一个人想养生，就必须要有好的睡眠，每天必须保证七到八小时的睡眠。人体有修复功能，一般的小疾病通过充足的睡眠，身体就可以自己修复好，不需要吃药。一点小毛病就吃药，只能给肝脏增加负担时间长了，就会产生依赖感。
其实每个人的身体都有很强的免疫力，只是有些人经常熬夜，造成自己的免疫力下降，免疫力下降人就容易得病。
现在人很向往长生不老，这也是好事，但一个人有生命的活体，不死那是不可能。只是有些修仙的人要比普通人活的年龄长，这种修仙称为地仙。我的师父老神仙就是一个道人，他修炼的就是内丹术，而且体内已经结了圣丹，已经有拳头那么大。内丹术修炼成功之后，人体内的阴阳就会自动调整到平衡状态。
我师傅他十分懂得养生，吃饭只吃七成饱，每天准时起床，中午小睡，晚上十点前准时睡觉，生活很有规律。人一但生活有了规律，养成了习惯，到那个时候人就会自然而然地发困。我师傅还有一个习惯，就是不饿不吃东西。他老人家如今已经有130多岁了，仙风道骨，鹤发童颜。他来去无踪，功夫修炼的炉火纯青。
我师傅的这个年龄不算什么，我曾经从历史记载上看到，我国寿命最长的那个人叫做陈俊。据考证他是从881年的唐朝出生，去世的时候是在1324年的元朝，如果按照这么来计算的话，这个叫做陈俊的老人一共活了443岁。他是历史上最长寿的人，我想任何一个听到这件事的人，都会觉得很难相信吧？
确实，这个老人的长寿记录一直保持到现在，可以说已经打破了吉尼斯纪录，根本没有人可以超越他，就连南宋时期的张三丰也无法超越他！陈俊的资料被记录在永泰县志这本书上，据说陈俊，字克明，是福建永嘉山区汤全村人。他是一名赤脚医生，一路走一路帮人看病，直到他来到了一个叫永泰的地方，被永泰这个地方的风景所打动，觉得这里人杰地灵，风水特别的好，所以他就为了这里的幽幽青山和绿水定居了下来。
听说陈俊一生行医，帮助人们除去病痛灾难，心地十分善良，所以在他定居永泰之后，不仅帮乡里的人们看病，还帮他们做了很多好事，因此乡里人也都十分尊敬这个很正直的老头儿。说到长寿，人要心宽，能制怒，不能为了一点小事就发脾气，这样的人是不能长寿的。
历史记载上还提到彭祖，人们普遍认为彭祖是历史上最长寿的人，而且《国语》和《史记》上都有记载传说他活了800年。彭祖是上古五帝中颛顼的玄孙，他经历了尧舜、夏商诸朝，到殷商末纣王时，相传他活了800多岁，是世上最懂养生之道、活得最长的人。他的养生之道被后人整理成为一部《彭祖经》传世。
其实这是个认识误区，历史上真正最长寿的人并非彭祖。之所以产生这个认识误区，皆因我国远古时对年的计算没有统一的标准。彭祖生于四川彭山，长于彭山，晚年终老于彭山。在彭山一带的乡间至今流行一种“小甲子”计年方式，即60天为一年。刘继兴考证，从孔子墓出土竹简上记录发现，古代纪年确有以60天为1岁的说法。按此换算为现今的计年标准，彭祖只活了130多岁。史学家还认为，所谓彭祖年活了800岁，实际上是大彭国存在的年限。”
听了这话，大家唏嘘不已，能活443岁，在世界上都是奇迹。华天成看到大家惊讶的样子，就再次笑道：“一个人不一定非活得特别长就好，要活得有质量。道家讲究清净无为，这是许多人做不到的。爱运动，合理饮食，起居有规律，这都是养生之道，需要长期坚持养成一种习惯，但好多人都是三分钟的热潮，坚持一段时间就不坚持了。”
说完这话，华天成一看时间，已经等烤小肥羊有一个小时了，但到现在还没有上，就有些等不及了。“服务员——来一下，怎么回事？我们都等一个多小时了，再过十分钟还不上烤小肥羊，我们就走人了。”然而就是华天成的这句话，却惹事了。